අභියන්තර මානසික සුවයට කලාකාරයෙක්
ඔබේ අභ්යන්තර ලෝකය නිර්මාණාත්මකව ප්රකාශ කිරීමේ අවකාශය
මෙම අවකාශය කලාව මගින් මානසික සුවය ප්රකාශ කිරීමට සහ සවිමත් කිරීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. ඔබේ සිතුවිලි, හැගීම් සහ අත්දැකීම් නිර්මාණාත්මකව ප්රකාශ කරන්න.
කලාව සහ මානසික සුවය
කලාව අපගේ අභ්යන්තර ලෝකය ප්රකාශ කිරීමේ බලවත් මාධ්යයක්. චිත්ර, සාහිත්ය, සංගීතය හෝ නර්තනය ඕනෑම මාධ්යයක් මගින් අපට අපගේ භාවනා ප්රකාශ කළ හැකියි.
මානසික සුවය සඳහා කලාව භාවිතා කිරීම ගැන අධ්යයන කිරීම් පෙන්වා දෙන්නේ නිර්මාණශීලී ක්රියාවලින් ආතතිය අඩු වීම, ස්වයං-අවබෝධය වැඩිදියුණු වීම සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.
ඔබේ මනස ගැන
මෙම අවකාශය ඔබේ මනස ගැන ඔබටම ලිවීමට ඇති අවස්ථාවයි. ඔබේ සිතුවිලි, භාවනා, සිහින හෝ ඕනෑම දෙයක් ගැන ලියන්න. කිසිදු නිර්බන්ධතාවයක් නැත, කිසිදු විනිශ්චයක් නැත.
ලිවීම යනු ස්වයං-සංවේදනයේ බලවත් මාධ්යයක්. එය ඔබේ චින්තන ප්රකාශ කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ අභ්යන්තර ලෝකය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමටද උපකාරී වේ.
මානසික සුවය සඳහා කලාත්මක ක්රම
චිත්රකර්මය
වර්ණ, රේඛා සහ හැඩතල මගින් ඔබේ භාවනා ප්රකාශ කිරීම
ලිවීම
කවි, කෙටිකතා හෝ දිනපතා ලියනය මගින් ඔබේ සිතුවිලි ප්රකාශ කිරීම
සංගීතය
සංගීතය නිර්මාණය කිරීම හෝ සවන් දීම මගින් චිත්තවේග ප්රකාශ කිරීම
ඔබේ මනස ගැන මෙහි ලියන්න
මෙම අවකාශය ඔබගේම ය. ඔබේ සිතුවිලි, හැගීම්, සිහින හෝ ඕනෑම දෙයක් ගැන ලියන්න. මෙය ඔබගේ නිර්මාණශීලී ප්රකාශන අවකාශයයි.
0 Comments