පාසල් නිවාඩුව සඳහා අ.පො.ස. සා/පෙළ අධ්යයන සැලැස්ම
සා/පෙළ විභාග සඳහා විශේෂයෙන් සැලසුම් කරන ලද මෙම විස්තරාත්මක අධ්යයන මාර්ගෝපදේශය භාවිතා කරමින් පාසල් නිවාඩුව අතරතුර ඔබේ ඵලදායිතාව උපරිම කරගන්න. කාලසටහන ඔබට පහසු පරිදි සකස් කරගන්න.
ඔබේ පාසල් නිවාඩුව උපරිම වශයෙන් ප්රයෝජනයට ගැනීම
පාසල් නිවාඩු කාලය අ.පො.ස. සිසුන්ට සාමාන්ය පාසල් රටාව නොමැතිව විභාග සූදානම් කිරීමට අවධානය යොමු කිරීමට වටිනා අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. නිසි සැලැස්මක් සහ කාල කළමනාකරණයක් ඇතිව, ඔබට ඔබේ විවේකය භුක්ති විඳිමින් ඔබේ අධ්යයනයේ සැලකිය යුතු ප්රගතියක් ලබා ගත හැකිය.
නිවාඩු අතරතුර ඵලදායී අධ්යයනය සඳහා ව්යුහගත අධ්යයන කාලය සහ විවේකය අතර සමතුලිතතාවය අවශ්ය වේ. දහඩිය දැමීමට නොනැඹුරු වන අතරතුර ස්ථාවර ප්රගතියකට ඉඩ සලසන කාලසටහනක් නිර්මාණය කිරීම වැදගත්ය. අධ්යයනයේ ගුණාත්මකභාවය ප්රමාණයට වඩා වැදගත් බව මතක තබා ගන්න.
එක් එක් විෂයයේ ඔබේ ශක්තිමත් අංශ සහ දුර්වල අංශ තක්සේරු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. මෙය විවිධ ක්ෂේත්රවලට සුදුසු කාලය ලබා දීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබේ කාලසටහනේ නැවත කියැවීමේ සහ පරීක්ෂණ අභ්යාස කිරීමේ කාලය ඇතුළත් කිරීමට අමතක නොකරන්න. කාලසටහන නිවැරදිවම අනුගමනය කරන්න. එහි වෙනසක් කරන්නේනම් එය නැවත මුලපටන් ලියාගන්න. මෙහි යෝජිත කලසටහනම සකස් කරන්න යයි නියමයක් නැත. ඔබගේ මනාපය අනුව කාලසටහනක් සකස් කරගැනීම ඉතා වැදගත් බව සලකන්න. මෙහි කිසිදු බලකිරීමක් නැත. ඔරලෝසු වෙලාව ඔබට උවමනා ආකාරය වියයුතුය.
නිදර්ශන අධ්යයන කාලසටහන
ඔබේ නිශ්චිත අවශ්යතාවලට අනුව සකස් කළ හැකි සමතුලිත අධ්යයන කාලසටහනක් මෙන්න:
| වේලාව | සඳුදා | අඟහරුවාදා | බදාදා | බ්රහස්පතින්දා | සිකුරාදා | සෙනසුරාදා |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 - 8:00 | අවදි වීම, ව්යායාම | අවදි වීම, ව්යායාම | අවදි වීම, ව්යායාම | අවදි වීම, ව්යායාම | අවදි වීම, ව්යායාම | අවදි වීම, සැහැල්ලු ව්යායාම |
| 8:00 - 9:00 | උදේ ආහාර | උදේ ආහාර | උදේ ආහාර | උදේ ආහාර | උදේ ආහාර | උදේ ආහාර |
| 9:00 - 11:00 | ගණිතය | විද්යාව | ගණිතය | විද්යාව | ගණිතය | නැවත කියැවීම |
| 11:00 - 11:30 | කෙටි විරාමය | |||||
| 11:30 - 13:00 | පළමු භාෂාව | ඉතිහාසය | පළමු භාෂාව | ආගම | පළමු භාෂාව | පරීක්ෂණ අභ්යාස |
| 13:00 - 14:00 | මධ්යාහ්න ආහාර විරාමය | |||||
| 14:00 - 16:00 | ඉංග්රීසි | වරණය කළ විෂය | ඉංග්රීසි | වරණය කළ විෂය | ඉංග්රීසි | නිදහස් කාලය |
| 16:00 - 16:30 | තේ විරාමය | |||||
| 16:30 - 18:00 | නැවත කියැවීම | නැවත කියැවීම | නැවත කියැවීම | නැවත කියැවීම | නැවත කියැවීම | නිදහස් කාලය |
| 18:00 පසු | රාත්රී ආහාර, විවේකය සහ සැහැල්ලු කියවීම සදහා හෝ ඔබගේ පාලනයට අනුව යමක් තෝරාගන්න. | |||||
ඵලදායී අධ්යයන තාක්ෂණ
පොමොඩෝරෝ තාක්ෂණය
මිනිත්තු 25ක් අධ්යයනය කරන්න, ඉන්පසු මිනිත්තු 5ක විරාමයක් ගන්න. සැසි හතරකට පසු, මිනිත්තු 15-30ක දීර්ඝ විරාමයක් ගන්න. මෙය අවධානය පවත්වා ගැනීමට සහ දහඩිය දැමීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සක්රීය සිහි කැඳවීම
ඔබ අධ්යයනය කර ඇති ද්රව්ය පිළිබඳව නිතිපතා ඔබවම පරීක්ෂා කරන්න. පැහැදිලි කිරීමේ කාඩ්පත්, ප්රශ්න අභ්යාස හෝ වෙනත් අයෙකුගේ සංකල්ප ඉගැන්වීම භාවිතා කරන්න.
විරාමයෙන් විරාමයට නැවත කීම
කාලයත් සමඟ වැඩි වන විරාමවලදී ද්රව්ය නැවත සමාලෝචනය කරන්න. මෙම තාක්ෂණය විශේෂයෙන්ම කරුණු, සූත්ර සහ වාක්ය ගොනු කටපාඩම් කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ.
විෂයික උපදෙස්
විවිධ විෂයන් සඳහා විවිධ අධ්යයන ප්රවේශයන් අවශ්ය වේ. ගණිතය සහ විද්යාවන් සඳහා, සංකල්ප අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ගැටළු අභ්යාස කිරීමට අවධානය යොමු කරන්න. භාෂා සහ මානව ශාස්ත්ර සඳහා, කියවීමේ අවබෝධය, රචනා ලිවීම සහ මතකය පුහුණු කිරීමේ තාක්ෂණ අවධාරණය කරන්න.
ප්රධාන සූත්ර, සංකල්ප සහ කරුණු සහිත එක් එක් විෂය සඳහා සාරාංශ පත්ර නිර්මාණය කරන්න. අදහස් අතර සම්බන්ධතා දෘශ්යමාන කිරීමට මනසේ සිතියම් භාවිතා කරන්න. ඉතිහාසය සහ ආගම වැනි අන්තර්ගතයෙන් පිරී ඇති විෂයන් සඳහා, තොරතුරු සංවිධානය කිරීමට කාලරාමු හෝ තේමාත්මක වගු නිර්මාණය කරන්න.
ප්රශ්න ආකෘතිය සහ කාල සීමාවන් හුරුපුරුදු වීම සඳහා විභාග තත්ත්වයන් යටතේ පසුගිය ප්රශ්නපත්ර අභ්යාස කරන්න. වැඩිදියුණු කළ යුතු ක්ෂේත්ර හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ වැරදි විශ්ලේෂණය කරන්න. විෂයන් සඳහා විවිධ ලියවිලි, පොත් , සගරා ආදිය කියවීමට උත්සාහ කරන්න. පසුගිය ප්රශ්නපත්ර සදහා පිළිතුරු ලියා සුදුසු කෙනෙකු ලවා පරික්ෂා කරගන්න.
සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම
අධ්යයනය වැදගත් වුවද, ඔබේ නිවාඩුව අතරතුර සෞඛ්ය සම්පන්න සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම ඊට සමාන වශයෙන්ම තීරණාත්මක වේ:
ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
ඔබේ දෛනික රටාවේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30ක් ඇතුළත් කරන්න. මෙය මොළයට රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි සහ ආතතිය අඩු කරයි. ප්රමාණවත් ජලය පානයකිරිම, තෙල් කෑම අඩුකරගැනීම,
සමාජීය කාලය
මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයින් සමඟ සම්බන්ධ වීමට කාලය නියමිතව ඇත. සමාජීය සහාය යනු අභිප්රේරණය පවත්වා ගැනීමට සහ අවිශ්වාසය අඩු කිරීමට වැදගත් වේ. මේ සදහා ඔබගේ කාලය තබා ගන්න , කාලයේ ප්රමාණය තීරණය ඔබගේය.
ප්රමාණවත් නින්ද
පැය 7-8ක නින්දක් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. මතකය තහවුරු කිරීමට සහ සමස්ත විවේකය සඳහා නින්ද අත්යවශ්ය වේ. රාත්රීකාලයේ නිදිවර්ජිතව සිටීම අවම කරගන්න, එනම් රුපවාහිනිය ලග නිරතවීම අඩුකරගැනීම.
අවසාන අදහස්
පාසල් නිවාඩුව, ඔබේ අ.පො.ස. සා/පෙළ විභාග සූදානම් කිරීමේදී ඉදිරියෙන් සිටීමට රන් අවස්ථාවකි. ව්යුහගත අධ්යයන සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම, ඵලදායී අධ්යයන තාක්ෂණ භාවිතා කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම යනාදී කරුණු මගින් ඔබට දහඩිය දැමීමෙන් තොරව සැලකිය යුතු ප්රගතියක් ලබා ගත හැකිය. අනවශ්ය කාල නාස්තිය, නුසුදුසු වෙහෙස යන කාරණාවන් ගෙන් තොරව අධ්යයන කටයුතු කිරීම ඉතා හොද මානසික මට්ටමකට පැමිණීම මින් අපේක්ෂා කෙරේ.
ඔබේ කාලසටහන සමඟ නම්යශීලී වීමට සහ අවශ්ය ලෙස එය සකස් කිරීමට මතක තබා ගන්න. අරමුණ වන්නේ නිරන්තර, ගුණාත්මක අධ්යයන කාලයක් වන අතර ඔබට ක්රියාත්මක නොවන සැලැස්මකට දැඩි ලෙස අල්ලා සිටීම නොවේ. ඔබට ජය පතමු.
"යසස යනු දිනපතා නැවත නැවත කරනු ලබන කුඩා උත්සාහයන්ගේ එකතුවයි." — රොබට් කොලියර්
The page written by: A . A . Kumara, Kundasale , Kandy, Srilanka . email; goalseekerswdc@gmail.com, phone: 0814277546 / 0705357040
0 Comments